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6 ऑॅफबीट और योग के मस्ती भरे चलन

वर्तमान में ऐतिहासिक परंपरागत योग अभ्यास से ज्यादा और कुछ चलन में हो ही नहीं सकता हैं। कई दशकों तक परंपरागत योग अभ्यास ने अपने आपको खींचा ताकि वे जितना संभव हो लोगों को आकर्षित कर सकें। हालांकि ये कुछ अनोखे फिटनेस चलन से अवश्य प्रभावित हुआ है। योग स्वास्थ्य, वेलनेस और फिटनेस के वर्तमान चलन को लगातार पकड़े हुए है। नीचे ऐसे ही कुछ ऑॅफबीट और योग के मस्ती भरे चलन के बारें में चर्चा हैं जोकि 2018 में उभरे हैं। ऐरियल योग 2018 में एरियल योग सबसे बड़ा चलन बनकर आया है। ऐरियल योग फ्लोर आधारित योग से बहुत सी अवस्थाओं का प्रयोग करता है मगर ये हैमक का प्रयोग करता है। हैमक एक पट्टे या एक ब्लॉक की तरह होता है जोकि शरीर का सहारा देता है। ये संतुलन बनाने में मदद करता है और मजबूती प्रदान करने का अभ्यास देता है। यह संतुलन के साथ-साथ लचीलापन और ताकत को सुधारता है और यह आत्मविश्वास को भी बढ़ाता है। ऐरियल योग रीढ को फैलाता है और उसका विस्तार करता है, दिमाग को शांत करता है और सर्तकता को बढ़ाता है। एनिमल योग गोट योग का अभ्यास सामान्यतौर पर फार्म में किया जाता है। इसमें नाइजीयिन बौनी बकरियों को योगियों के आसपास छोड़ दिया जाता है तब जब वे अपने व्यायाम का अभ्यास कर रहें होते है। गोट योग वास्तव में तनाव को कम करने वाला है। गोट योग के चलन के सफल होने के बाद से ही योग स्टूडियों अपने पशु योग अवधारणा को बनाने के लिए तरीके खोज रहें हैं। डॉग योग भी लोगों को अपने कुत्तों के साथ आपसी संबंध और प्यार को बढ़ाता है । वहीं दूसरी ओर, कैट योग में योग स्टूडियों को बिल्लियां से भर दिया जाता है और उन्हें स्वतंत्र घुमने के लिए छोड़ दिया जाता हैं। इन पशुओं की उपस्थिति अच्छा महसूस कराने वाले हार्मान का निर्माण करता है, कुंठा को कम करता है और अकेलेपन को कम करता है। रूफटॉप योग वर्तमान में बहुत से लोग योग की ओर आकर्षित हो रहें है मगर वे इसे स्टूडियों से बाहर करना चाहते हैं। पहले बीच योग का चलन हुआ करता था मगर इसके सामने बहुत सी चुनौतियां थी। तो यदि आप बाहर खुले में योग अभ्यास करना चाहते है और बाहर का नजारा देखना चाहते है तो रूफटॉप योग आपकी समस्याओं का समाधान है। रूफटॉप योग की लोकप्रियता बहुत अधिक है, विशेषतौर पर शहरों में जहां पर छते तो बड़ी -बड़ी है मगर बाहर ग्रीन स्पेस नहीं होता है। बहुत से योग स्टूडियों होटलों और इमारतों के मालिकों से बात कर रहें है ताकि वे अपने छात्रों को ये अनोखा अनुभव दे सकें। पोल योग युवाओं में पोल योग वर्तमान का एक फिटनेस चलन है जो बहुत प्रचलित हो रहा है। इसमें योग की ताकत और पोल डांसर की एथलेटिस्म का मिश्रण है। इसका संबंध सशक्तिकरण और शरीर के प्रति सकारात्मक रवैये से है। ये आपके कोर की ताकत और लचीलेपन को बनाने में मदद करता है। बहुत से सेलिब्रिटी जैसे जैक्लीन फरनांन्डिस और वरूण धवन पोल योग का लाभ उठा रहें है। टैनट्रम योग टैनट्रम योग योग का एक नया चलन है जिसमें वयस्कों को अपने भीतर के बच्चे को बाहर निकालने का अवसर मिलता हैं और झुंझलाहट व गुस्से को स्वस्थ तरीके से बाहर निकालने में मदद करता है। ये योगियों को चिल्लाने और चीखने के लिए प्रेरित करते है ताकि वे स्वस्थ महसूस कर सकें। इसका लक्ष्य है कि कक्षा के खत्म होने पर लोग खुश और रिलैक्स होकर होकर निकलें। इसका अभ्यास करने वालों को अपने गुस्से को बाहर निकालकर उनके तनाव को बाहर निकालता है। कुंडलिनी कुंडलिनी एक प्रकार का योग है जोकि 2018 से धूम मचा रहा है। कुंडलिनी योग आध्यात्मिक और शारीरिक अभ्यास का मिश्रण है। इसमें गतिविधियां, अनोखे शारीरिक पॉश्चर, सांस लेने की तकनीक, ध्यान, स्ट्रैचिंग और मंत्रों को उच्चारण होता हैं। इस गतिविधि से ग्लैंडूलर सिस्टम सक्रिय होता है, नर्वस सिस्टम मजबूत होता है और फेफड़ों की क्षमता का विस्तार होता है और रक्त साफ होता है। इस योग का मुख्य लक्ष्य है शारीरिक ताकत और सर्तकता में वृद्धि करना।

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6 ऑॅफबीट और योग के मस्ती भरे चलन

वर्तमान में ऐतिहासिक परंपरागत योग अभ्यास से ज्यादा और कुछ चलन में हो ही नहीं सकता हैं। कई दशकों तक परंपरागत योग अभ्यास ने अपने आपको खींचा ताकि वे जितना संभव हो लोगों को आकर्षित कर सकें। हालांकि ये कुछ अनोखे फिटनेस चलन से अवश्य प्रभावित हुआ है। योग स्वास्थ्य, वेलनेस और फिटनेस के वर्तमान चलन को लगातार पकड़े हुए है। नीचे ऐसे ही कुछ ऑॅफबीट और योग के मस्ती भरे चलन के बारें में चर्चा हैं जोकि 2018 में उभरे हैं।

ऐरियल योग

2018 में एरियल योग सबसे बड़ा चलन बनकर आया है। ऐरियल योग फ्लोर आधारित योग से बहुत सी अवस्थाओं का प्रयोग करता है मगर ये हैमक का प्रयोग करता है। हैमक एक पट्टे या एक ब्लॉक की तरह होता है जोकि शरीर का सहारा देता है। ये संतुलन बनाने में मदद करता है और मजबूती प्रदान करने का अभ्यास देता है। यह संतुलन के साथ-साथ लचीलापन और ताकत को सुधारता है और यह आत्मविश्वास को भी बढ़ाता है। ऐरियल योग रीढ को फैलाता है और उसका विस्तार करता है, दिमाग को शांत करता है और सर्तकता को बढ़ाता है।

एनिमल योग

गोट योग का अभ्यास सामान्यतौर पर फार्म में किया जाता है। इसमें नाइजीयिन बौनी बकरियों को योगियों के आसपास छोड़ दिया जाता है तब जब वे अपने व्यायाम का अभ्यास कर रहें होते है। गोट योग वास्तव में तनाव को कम करने वाला है। गोट योग के चलन के सफल होने के बाद से ही योग स्टूडियों अपने पशु योग अवधारणा को बनाने के लिए तरीके खोज रहें हैं। डॉग योग भी लोगों को अपने कुत्तों के साथ आपसी संबंध और प्यार को बढ़ाता है । वहीं दूसरी ओर, कैट योग में योग स्टूडियों को बिल्लियां से भर दिया जाता है और उन्हें स्वतंत्र घुमने के लिए छोड़ दिया जाता हैं। इन पशुओं की उपस्थिति अच्छा महसूस कराने वाले हार्मान का निर्माण करता है, कुंठा को कम करता है और अकेलेपन को कम करता है।

रूफटॉप योग

वर्तमान में बहुत से लोग योग की ओर आकर्षित हो रहें है मगर वे इसे स्टूडियों से बाहर करना चाहते हैं। पहले बीच योग का चलन हुआ करता था मगर इसके सामने बहुत सी चुनौतियां थी। तो यदि आप बाहर खुले में योग अभ्यास करना चाहते है और बाहर का नजारा देखना चाहते है तो रूफटॉप योग आपकी समस्याओं का समाधान है। रूफटॉप योग की लोकप्रियता बहुत अधिक है, विशेषतौर पर शहरों में जहां पर छते तो बड़ी -बड़ी है मगर बाहर ग्रीन स्पेस नहीं होता है। बहुत से योग स्टूडियों होटलों और इमारतों के मालिकों से बात कर रहें है ताकि वे अपने छात्रों को ये अनोखा अनुभव दे सकें।

पोल योग

युवाओं में पोल योग वर्तमान का एक फिटनेस चलन है जो बहुत प्रचलित हो रहा है। इसमें योग की ताकत और पोल डांसर की एथलेटिस्म का मिश्रण है। इसका संबंध सशक्तिकरण और शरीर के प्रति सकारात्मक रवैये से है। ये आपके कोर की ताकत और लचीलेपन को बनाने में मदद करता है। बहुत से सेलिब्रिटी जैसे जैक्लीन फरनांन्डिस और वरूण धवन पोल योग का लाभ उठा रहें है।

टैनट्रम योग

टैनट्रम योग योग का एक नया चलन है जिसमें वयस्कों को अपने भीतर के बच्चे को बाहर निकालने का अवसर मिलता हैं और झुंझलाहट व गुस्से को स्वस्थ तरीके से बाहर निकालने में मदद करता है। ये योगियों को चिल्लाने और चीखने के लिए प्रेरित करते है ताकि वे स्वस्थ महसूस कर सकें। इसका लक्ष्य है कि कक्षा के खत्म होने पर लोग खुश और रिलैक्स होकर होकर निकलें। इसका अभ्यास करने वालों को अपने गुस्से को बाहर निकालकर उनके तनाव को बाहर निकालता है।

कुंडलिनी

कुंडलिनी एक प्रकार का योग है जोकि 2018 से धूम मचा रहा है। कुंडलिनी योग आध्यात्मिक और शारीरिक अभ्यास का मिश्रण है। इसमें गतिविधियां, अनोखे शारीरिक पॉश्चर, सांस लेने की तकनीक, ध्यान, स्ट्रैचिंग और मंत्रों को उच्चारण होता हैं। इस गतिविधि से ग्लैंडूलर सिस्टम सक्रिय होता है, नर्वस सिस्टम मजबूत होता है और फेफड़ों की क्षमता का विस्तार होता है और रक्त साफ होता है। इस योग का मुख्य लक्ष्य है शारीरिक ताकत और सर्तकता में वृद्धि करना।

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