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फिटनेस 2019-01-16

इन पांच कारणों की वजह से व्यवसायी रखें अपने दिल का ख्याल

अपने कर्मचारियों को उनके हृदय स्वास्थ्य के महत्व के बारे में शिक्षित करें। यकीन मानें, ये उनके बॉडी केयर के पूरे नजरिए को ही बदल देगा।

By Senior Sub-editor
इन पांच कारणों की वजह से व्यवसायी रखें अपने दिल का ख्याल

जब जीवन की जरूरतों की बात आती है तो हमारा डेस्क हमारी दुनिया का केंद्र होता है। हाल ये है कि हमारे कंप्यूटर बड़ी ही आसानी से हमारे लिए ऑक्सीजन बन सकते है.। यही कारण है कि यह जानना इतना भयावह हो जाता है कि बीमार जीवन हमारे दिमाग और हमारे शरीर के साथ क्या-क्या कर सकता है।

लेकिन अब समय आ गया है इसे बदलने का। इन पांच असली कारणों के लिए हर एक व्यवसायी को अपने दिल को स्वस्थ रखना जरूरी है।

उत्पादकता अनुपात आपके दिल का स्वास्थ्य संबंधित है

कोई भी बीमार नहीं होना चाहता है और हर कोई एक सप्ताह के लिए बिस्तर में पड़े रहने से नफरत करता है। एक स्वस्थ दिल एक स्वस्थ शरीर के बराबर होता है और जब तक आप स्वस्थ नहीं होंगे आपकी उत्पादकता भी कम होती चली जाएंगी। अगर आप अपनी खुद की कंपनी चला रहे हैं तो कई दिन तक बीमार होना आपके ब्लॉकबस्टर समझौते और आपके सबसे श्रेष्ठ उपभोक्ता को खोने की स्थिति के बीच एक महीन रेखा खींच सकती है।

सीखें तनाव के अच्छे व बुरे पहलू का अंतर

एक सीमा तक का तनाव हमारे शरीर के लिए लाभकारी होता है। लेकिन हर रोज चलने वाला तनाव हमारे दिमाग में विष की तरह फैलाता है।अपना व्यवसाय चलाने पर आप समय-समय पर तनाव भरी परिस्थितियों का सामना करते रहते हैं इसलिए ये समझना जरूरी है कि यह आपके दिल पर कैसा प्रभाव डालता है। समय निकाल कर अपने पास के कार्डियक केयर क्लिनिक का पता लगाएं और अपने दिल की जांच कराएं।

स्वास्थ्य को प्राथमिकता देना, काम की अनदेखी नहीं

स्वास्थ्य को प्राथमिकता देना, काम की अनदेखी नहीं है बल्कि ये स्वस्थ संतुलित जीवन को बचाने के लिए एक अनुकूल साझेदारी है। इस विश्व हृदय दिवस (वर्ल्ड हार्ट डे) पर अपने व्यक्तिगत उदाहरण के माध्यम से अपनी टीम को दिखाएं कि स्वस्थ हृदय क्या कर सकता है। उन्हें इससे मिलने वाले लाभों जैसे - कार्यकुशलता, कार्य उत्पादकता और तनाव प्रबंधन का अहसास होने दें।

नए विचारों का संचार

काई भी व्यक्ति जो अपना व्यवसाय चला रहा है उसके लिए हर रोज मंथन कर कुछ नया सोचना जरूरी है। एक लेखक, लेखक के अवरोध को झेल सकता है लेकिन आप लगातार अपनी रचनात्मकता के बिना व्यवसाय में क्रांति नहीं ला सकते। एक स्वस्थ दिल आपको स्वस्थ मस्तिष्क देता है जो आपमें रचनात्मकता का संचार बेहतर तरीके से कर सकता है।

मुक्त हो कुर्सी के आलस्य से

हमारे शरीर की संरचना गतिविधि के लिए की गई है और जब आप एक मील चलते हैं तो आपका दिल आपके द्वारा किए गए इस व्यायाम के लिए आपको शुक्रिया अदा करता है। हमें अपने डेस्क की कुर्सी से प्यार हो सकता है लेकिन हमें गतिशील रहने की आवश्यकता है। आप चाहें कोई कंपनी चला रहें हो या किसी के लिए काम कर रहें हो, आपके दिल को स्वस्थ रूप से काम करने के लिए हर रोज 30 मिनट की कठोर गतिशीलता की आवश्यकता है।

यह लेख डॉ. रोहित सने, एमडी, माधवबाग द्वारा लिखा गया हैं।

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